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Inteligencia Emocional: De la capacidad para entender (talento) a la habilidad para actuar (talante)

El rapto (A. Rincón)

       

            "La necesaria descarga de la agitación que conllevan las emociones pueden ser bloqueada en la escuela, cargada como está de  matices negativos, se considera buena practica el bloqueo y control de la emoción, aguantando rígidamente las energías desatadas, cronificando en la estructura anímico-esquelética posturas rígidas que tienden a su quebranto por carecer de la lógica flexibilidad que toda forma viva necesita para su adaptación a un entorno siempre cambiante."

      

                 La sociedad actual definida como sociedad del miedo, transfiere a todas las esferas de nuestro ser  la rigidez, que bañará  las ideas y las forma en la que percibimos al otro, no deja indemne ni siquiera nuestro propio modo de sentir, nuestros deseos, que fruto de ello se rigidifican en la musculatura  superficial y solo permiten temblar al yo. Opuesto a ello  la flexibilidad transmitida  a la musculatura (ayudada con la respiración) que penetra al interior nos permite, en vez de temblar, poder estremecerse.

      

       El miedo es el motor que produce el fracaso de la escuela como facilitadora del desarrollo y afianzamiento de la autonomía de las personas y por añadidura de los pueblos, imposibilitando la toma de las riendas de su propia existencia tanto a nivel individual como colectivo.

    

       La pregunta es cómo la tendencia natural a "ser", se va convirtiendo en un lastre para el desarrollo del ser humano,  que tendencias sociales-personales tienden a mantener a los individuos en situación de sumisión y dependencia de otros que se arrogan en el papel de amos, maestros, padres, jefes...

      

       Estas preguntas encuentran respuesta al observarnos a nosotros mismos en las situaciones diarias en las que vivimos  y suelen presentar la formula de miedo a no recibir la aprobación ni el aprobado, lo que  acarrea la renuncia al ser y la búsqueda de  la autonomía saludable.

Objetivos del Seminario/taller:

     Experimentar en uno mismo las emociones del momento.

     Investigar en los mecanismos de toma de decisiones y emoción.

     Colocarse en situación de aprehender. 

     Indagar en las emociones y como influyen las relaciones que    

     Mantenemos con las personas que nos rodean.

     Buscar nuevas identidades que posibiliten nuevas respuestas.

¿sugieres algún título?

"Mandala Personal" (sugerido por Pilar P.)

Otras propuestas formativas

Entendiendo la formación como una metodología de intervención social transformadora., sus contenidos formativos, sus métodos pedagógicos y técnicas didácticas, han de favorecer y facilitar los procesos de transformación y cambio, de creatividad. No es solo un proceso de adquisición de conocimientos, sino de intercambio y construcción colectiva.

El grupo es un potente recurso de aprendizaje, facilita la observación, la comunicación, el intercambio y contraste de opiniones y experiencias, aporta diferentes percepciones y enfoques. El grupo es un espacio privilegiado de aprendizaje porque permite aprender , ejercitar, desarrollar valores y habilidades sociales fundamentales: cooperación, trabajo en equipo, diálogo, cooperación, etc

. Las técnicas, dinámicas y ejercicios van dirigidas a facilitar la  interiorización de los conocimientos, al disfrute de aprender y de aprender con otros.

Algunas propuestas formativas que llevamos a cabo:

EN EL CURSO DE MEDIACIÓN EN SALUD MENTAL hemos considerado adecuado y útil abordar contenidos tales como :

-          Concepto y perfil del mediador. El entrenamiento en habilidades sociales e instrumentos pedagógicos.

-          Identidad versus creación de la persona. Identidad personal, social e ideal.

-          Autoconcepto y auto-imagen, pilares para la mejora de la autoestima.

-          La mediación como medio de elaboración interpersonal de los conflictos. Noción, fases y elementos que componen el conflicto.

-          Aceptación de la diversidad, el respeto y la tolerancia. Recursos desde la creatividad. El grupo.

-          La inteligencia emocional. Percepción, respuestas y mecanismos de las emociones.

-          La comunicación del –darnos cuenta-. Ejercicios de comunicación.

-          El factor lúdico como promotor de salud.

-          Integración grupal y conflicto, ruptura del aislamiento. Estrategias en el grupo de iguales.

-          Técnicas de prevención y afrontamiento del estrés. Estrategias y ejercicios.

La capacidad para comunicarnos adecuadamente, es como una especie de puente que nos permite acercarnos a los demás y compartir algo de nosotros mismos con gente diferente y, al mismo tiempo, aprender algo de ellos.

A través de la comunicación y de la observación de lo que nos rodea (grupo social) … aprendemos comportamientos visibles, pero también interiorizamos pensamientos, creencias, acerca de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.

Por medio de la emoción, un organismo sabe, consciente o inconscientemente, si una situación es más o menos favorable para su supervivencia. La emoción es el mecanismo fundamental que poseen todos los seres vivos para orientarse en su lucha por la supervivencia.( M.P. González, E. Barrull, C. Pons y Marteles, 1998)

Las expresiones emocionales comunican cómo nos sentimos a los demás. Son mensajes potentes no verbales de comunicación y regulan la manera en que los demás reaccionan ante nosotros.

 

La riqueza en el mundo cada vez más  global donde nos encontramos, está en el mestizaje de ideas, puntos de vista, tradiciones y un largo etc.. que nos aportan los grupos que beben de múltiples fuentes, esta configuración heterogénea que tenemos enriquece las aportaciones y posibilita promociones mas amplias de salud.

“Motivación”, palabra ésta que se emplea con generosidad en el discurso académico para justificar los fracasos, es tenida en cuenta como generadora de salud si se invierte la corriente de pasividad en la que se encuentra el alumnado.

TÉCNICAS DE PREVENCIÓN Y AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

El estrés puede definirse también como la respuesta o adaptación del organismo a una situación de tensión que le afecta. Aunque se origine en la mente, se desplaza paralelamente a los músculos y priman síntomas como la depresión o la ansiedad. 

Es muy importante comprender los mecanismos que bloquean la respiración y, a partir de allí, crear técnicas capaces de levantar esos bloqueos pues, en suma, la respiración es el espejo de nuestros estados interiores y el testimonio permanente de nuestro equilibrio nervioso. El estado tónico traduce un equilibrio entre la periferia y centros nerviosos que tocan niveles de la personalidad profunda, así pues, la función tónica está unida a la totalidad de la personalidad del individuo.

... este curso tiene por objeto salir al paso de las tensiones, reconocerlas y atenuarlas o aplacarlas

§         Definición, síntomas y consecuencias del estrés.

§         Respuesta fisiológica en el organismo.  Fisiología del estrés.

§         La relajación. Beneficios y tipos. Relajación muscular básica. Representación mental interna. Factores eficaces para la realización del proceso.

§         La respiración.

§         Estrés y comunicación.

§         Estrategias para liberar tensión. Afrontamiento del estrés.

§         Resolución de conflictos.

§         Las emociones. Inteligencia emocional.

§         Salud mental y emocional

       

Recorrido por distintas técnicas que inciden sobre el estrés

Ejercicios de:

·         Relajación

·         Guestálticos

·         Psico-senso-motricidad

·         Eutonía

·         Bioenergéticos

·         Psico-percepción. Construcción de Mandalas

·         Expresión corporal rítmica y lúdica

·         Masaje

·         Comunicación interpersonal

·         Flexibilidad, salud postural y movimiento

La Educación de los sentidos. Curso de sensibilización.

Los sentidos nos informan del estado de las cosas que nos rodean y cada uno es selectivo respecto a la clase de información que proporciona: el ojo, la piel y el oído ofrecen información temporal y  espacial en sus tres dimensiones; el olfato y el gusto, en cambio, son sentidos químicos que proporcionan información sobre la composición de lo volátil o soluble. El tacto es el más generalizado y comprende: la sensibilidad cutánea (sensibilidad al dolor, presión o la temperatura), la cinestesia (informa sobre el movimiento del cuerpo, originada en músculos, articulaciones o tendones), orgánica (sensibilidad de los órganos internos) y laberíntica (la relacionada con el equilibrio).

            Modalidades de la sensibilidad:

·        Exteroceptiva o superficial

·        Interoceptivas

·        Propiocepticas

Realización de ejercicios perceptivos relacionados con el propio cuerpo, el espacio y el tiempo.

Ejercicios dinámicos de coordinación general

      Ejercicios de psico-senso-motricidad

      Ejercicios de eutonía

      Actividades creativas relacionadas con la comunicación, el lenguaje y los gestos.

Flexibilidad, salud postural y movimiento. Técnicas sinérgicas de expresión corporal.

La actividad muscular es idéntica a lo que llamamos la “expresión corporal”, nunca son músculos aislados los que sufren contracturas, sino grupos de músculos que forman una unidad funcional.

En todas las formas de conducta del ser humano hay una interconexión entre la musculatura estriada, la musculatura lisa y el sistema hormonal, interconexión establecida por la función tónica. W. Reich, mediante la designación “armadura caracterial”, describió las formas activas de resistencia basadas en estados de hipotensión e hipertensión que afectan la vida emocional.

La flexibilidad permite la utilización adecuada de la energía, la tensión o el tono muscular, en cada una de las situaciones, movimientos y posturas y reduce el estrés en el cuerpo.

• Equilibrio muscular y articular entre la fuerza y la flexibilidad: estiramiento de diferentes zonas, fortalecimiento de otras.
• El movimiento y la postura correctos.
• salud postural,  relajación, eutonía
• danzas libres , con patrones de movimiento y coreográficas
• ejercicios de cadena cinemática abierta y cerrada
• patrones de movimiento específicos de la actividad
• movilizaciones musculares y articulares activas, pasivas y con resistencia
• Manipulaciones básicas de quiromasaje (pases, amasamientos, vibraciones…)
• Ejercicios de recuperación de hábitos posturales
• Psico-senso-motricidad

Técnicas de sensibilidad y contac­to a nivel físico, psíquico y energético,con fines equilibradores.

Expresión Primitiva. Danzas del mundo y la otra mitad

EXPRESIÓN PRIMITIVA

Danzas del mundo y de la otra mitad

Búsqueda de ritmos y formas simples, esenciales, espontáneas obtenidas  desde un trabajo de des-aprender….. 

Todo el cuerpo es reflejo y expresión de lo que se quiere comunicar: … dar vida a los gestos y movimientos y explorar de manera vivencial todos nuestras posibilidades expresivas.

 Rituales primitivos y primarios de la naturaleza y la vida cotidiana.

Interpretación de danzas espontáneas o coreografiadas.

Interiorizar distintas pulsaciones y ritmos.

Explorar formas de movimiento y desplazamiento.

Re-descubrir el cuerpo, el espacio y el tiempo.

Expresión instrumental con instrumentos corporales y básicos (percusión..)

Escenificación / Dramatización / Expresión

Relajación y des-estrés 

Utilizaremos la dramática creativa y la expresión corporal como metodología e iremos introduciendo danzas primitivas ritualizadas… y movimientos de otras danzas populares y universales ( polkas, jigas, sirtakis.. valses, son, bachata…)

... así como ejercicios de visualización, sensibilización y movimiento, con música (incluyendo el silencio) …de psico-senso-motricidad.

"El cuerpo es el instrumento de expresión humana que nos permite ponernos en contacto con el medio y con los otros para expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos". 

El placer de la improvisación, del juego, de la creatividad

 y de aprender a soltar el freno… 

La formación y el lenguaje ... como proceso

Poner en juego nuestras capacidades mediante distintas propuestas es la forma de desarrollar las destrezas en los distintos canales de comunicación, lo verbal y lo no verbal están en la base de toda comunicación, solo establecer la diferencia entre los canales y saber utilizarlos, nos permite no caer en las confusiones habituales que se revierten en fundamentales en los momentos de conflicto. Fomentamos el estudio de la comunicación no verbal, pues no toda comunicación es solo información sino también acarrea un aspecto relacional que hace que un mismo mensaje se pueda interpretar de formas muy distintas. Este canal nos permitirá mejorar la trasmisión de emociones, sentimientos, valores…. Que habitualmente están detrás de las posturas que tomamos en los conflictos. Damos este acento a la comunicación pues esta es el instrumento de de mayor necesidad de manejo en el funcionamiento de un grupo.

Todo lo anterior nos posibilita crear condiciones para vivenciar en la propia persona la situación sobre la que se quiere trabajar, para así tener una experiencia en primera persona que nos haga entender y sentir lo que estamos trabajando, motivarnos e investigarlo, y en definitiva, desarrollar una actitud empática que nos lleve a cambiar nuestros valores y formas de comportarnos, a un compromiso personal de cambio. Esta metodología, desde la nueva construcción del paradigma de la “mediación propedéutica” es lo que llamamos enfoque socio- afectivo, se trata de ser coherente con los valores que pretendemos trasmitir y que haga hincapié no solo en los contenidos sino también en las actitudes y valores, favoreciendo la reflexión y el espíritu critico.

Bajo este contexto comunicacional, la mediación se ha revelado como una buena herramienta para gestionar las diferencias, pero entendemos que es necesario anticiparse al conflicto con la prevención. En este sentido se trata de favorecer y proveer una serie de habilidades y estrategias que doten al alumno para hacer frente a las situaciones desde una óptica nueva.

Introducimos la idea de conflicto como proceso, que tiene su origen en las necesidades propias y que el aferrarse a las mismas es la base del choque de intereses que ponen en juego la dinámica del conflicto. Consenso y respeto a las minorías están en la base de la prevención.

Por tanto partimos en nuestros cursos y talleres de que la comunicación interpersonal eficaz puede enseñarse y aprenderse y, es la base para el desarrollo de una saludable salud mental y emocional en los jóvenes universitarios.

Nuestro objetivo es que los alumnos y alumnas adquieran una serie de competencias, desde la reflexión y el análisis grupal así como desde lo experiencial y vivencial.

LA COMUNICACIÓN. Una aproximación al concepto.

“Sólo se conocen las cosas que se domestican-dijo el zorro-.

Los hombres ya no tienen tiempo de conocer nada. Compran

cosas hechas a los mercaderes. Pero como no existen mercaderes

de amigos, los hombres ya no tienen amigos. Si

quieres un amigo

¡domestícame!

¿Qué hay que hacer?- dijo el principito. Hay que ser paciente

- respondió el zorro- …Te sentarás al principio un poco lejos de mí

, así, en la hierba. T

e miraré de reojo y no dirás nada.

La palabra es fuente de malentendidos.

Pero cada día, podrás sentarte un poco más cerca…”

(Antoine de Saint- Exupéry)

El hombre es un ser comunicativo por naturaleza, sin embargo, la comunicación exige el desarrollo de ciertos hábitos que contribuyan a que se realice de la mejor manera pos

ible. Se deben suprimir los prejuicios que impiden comprender al otro, se debe buscar la verdad sustentada en la realidad, que implica el diálogo, e implica saber escuchar. Y escuchar es algo más que oír (como dice Masías Vergara), es aceptar a la otra persona tal como es, aunque no estemos de acuerdo con ella. Requiere empatía, el esfuerzo de comprender intelectual y emocionalmente al otro.

El principal medio de comunicación entre las personas es la palabra, está presente de una u otra forma en toda interacción humana. Lo que se piensa, siente o se quiere puede ser expresado en palabras. A través de la palabra yo me presento desde mi intimidad ante la intimidad del otro. Pero, a veces, la palabra no es suficiente, la simple entonación con que se dice, el movimiento del cuerpo, la postura o los gestos, influyen en el significado final del mensaje que se transmite. La comunicación, antes que un fenómeno objetivo, es una vivencia. Comunicar implica un salir de sí mismo y hacerse disponible para otros, es querer entablar una relación con el otro. Si mi actitud es la de buscar respuestas preconcebidas o considerar a esa persona como lugar de “extracción de datos” el encuentro fracasa. Solamente cuando he sido acogido y escuchado, instaurando así una relación de confianza, es cuando se empieza a dar el encuentro y una verdadera comunicación interpersonal (Yarce, 1971). Aquí ya no se habla de mi intimidad o de tu intimidad, sino de nuestra intimidad. El yo y tú se convierte en nosotros.

Por tanto, una primera aproximación al concepto de comunicación sería definido como un proceso de transmisión de ideas, pensamientos o emociones de una persona a otra, con objeto de crear comprensión en el pensamiento de la persona destinataria de esa comunicación. No es un proceso que empieza en un emisor y acaba en otro receptor, sino que es un proceso recíproco, es decir, que ambos influyen mutuamente.

Mediación Propedéutica …en busca del paradigma.

Es necesario conocer el propio sistema de identidades y sentirse a gusto en él. Comenzar la relación con el “otro” con lo que aún no se ha alcanzado (identidad ideal) puede acarrear malos entendidos que suelen abocar en rupturas.

Y porque las translaciones interpersonales tienen que empezar en resolver elementos de la identidad personal, concebimos los cursos de formación como un espacio de entrenamiento y aprendizaje de habilidades para la comunicación, de estrategias que mejoren respuestas emocionales y sociales: para la solución de problemas, reconocer las emociones y bregar con ellas, analizar los riesgos de la conflictiva juvenil, reconocer nuestros bloqueos y tensiones y así poder prevenirlos… o definir los modelos de mediación entre iguales y aprender estrategias de promoción de la salud.

Hemos apostado por un tipo de formación que considera al grupo como un potente recurso de aprendizaje, que facilita la comunicación, el intercambio de opiniones, experiencias y enfoques. Permite aprender y aprehender, ejercitar y desarrollar valores y habilidades sociales fundamentales, cooperar, trabajar en equipo, resolver problemas y negociar, …necesarios también para una buena salud mental y emocional en los jóvenes. Las técnicas, dinámicas y ejercicios van dirigidas a facilitar la reflexión, a interiorizar los conocimientos, al disfrute de aprender y de aprender con otros, con esta premisa iniciamos el contacto con el grupo.

Partimos de la hipótesis: Para que un colectivo social cambie y mejore su realidad, deberá aprender de su experiencia de aprendizaje colectivo, pues sin este “aprendizaje” (introyectado) no podrá haber transformación ni cambio. Freire, Nuñez y otros nos insisten en la importancia de la dimensión educativa y de que los conocimientos adquiridos deben llevar a la acción. La formación es un proceso bidireccional, de intercambio y construcción colectiva, ésta es sin duda una cualidad y característica de estos cursos. Dicha particularidad es lo que (y así lo hacen saber los alumnos en sus evaluaciones) convierte esta “asignatura” en algo válido para el alumno/a tanto a nivel personal como profesional, y por ende a la universidad. Por ello entendemos como necesario realizar una formación centrada en las potencialidades del alumnado posibilitándoles experiencias de aprendizaje.

La Mediación universitaria versus promoción de la salud

Este estilo de mediación nos muestra …. problemas inmediatos que nos afectan especialmente, … es además un proceso que activa la participación de las personas para solucionar sus propios conflictos; nos interpela y nos invita a buscar soluciones.

Si bien es un modelo, una herramienta, es también una forma de ampliar las relaciones sociales, una cultura del compromiso y del diálogo, una conducta ética, en la medida que es un ejercicio que promueve el respeto, la empatía, la confianza, y la solidaridad. La mediación, por tanto, tiene un alto potencial educativo, puesto que tiende a favorecer conductas autónomas y hábitos saludables.

http://pulsa.me/vt+

La Mediación Propedéutica, en el contexto universitario

mediación propedéutica

La mediación propedéutica contituye:

… un conjunto ordenado de métodos y procedimientos, previos y preparatorios, para la promoción del potencial de bienestar de los individuos, que conduzcan a un enfrentamiento sano con la realidad.

Desde la mediación propedéutica se estima dar un paso de lo asistencial, a lo preventivo y promocional; para ello es necesario realizar un trabajo no centrado en la asistencia, sino en las potencialidades que existen en la propia persona y en las propias comunidades.


La Mediación universitaria, como MEDIACIÓN PROPEDÉUTICA es:


Un conjunto de métodos y estrategias de anticipación que hacen falta conocer, reflexionar y experienciar para adaptarse a los cambios y transformar de forma constructiva los antagonismos; nutren a los estudiantes universitarios dotándolos de herramientas y habilidades que les permita la elaboración intra e interpersonal de los problemas, buscando vías más provechosas y alternativas más sanas a los hábitos de vida no saludables.

En este contexto, entendemos por mediación la actitud, la forma, el talante, la condición, del promotor de salud, del estudiante-mediador, que se coloca como un facilitador, dinamizador… de la transformación personal de los demás (iguales) estudiantes de la comunidad universitaria ante los valores y hábitos de vida.


Cuando existe un conflicto entre individuos y valores que ponen en riesgo la salud mental o física de éstos, es necesario y está indicado intervenir. Y en el contexto comunidad universitaria, mediar tiene sentido facilitando información o inclusive, simplemente cuestionándolo, romper la tendencia y el miedo al cambio, siendo facilitadores y promotores en salud que reestructure su conducta.

Objetivos de la mediación propedéutica.

• Capacitar para adaptarse a los cambios, ser autónomo, con espíritu crítico y cooperativo.
• Defender la tolerancia, pluralidad de valores y opciones morales.
• Transformar de manera constructiva los conflictos.
• Repensar las relaciones interpersonales.
• Desarrollar un pensamiento no lineal sino dialéctico y en constante transformación.
• Aprender a tratar y solucionar las contradicciones antes de que lleguen a convertirse en antagonismos.
• Recuperar y transmitir la idea de cultura bajo la perspectiva de la “democracia cultural” y así potenciar a la comunidad universitaria para que la genere.
• Promover habilidades personales y sociales para resolver los conflictos por sí mismos. Se promueve la habilidad de pensar con otros, reflexiva y flexiblemente, y la posibilidad de intentar soluciones, elaborar estrategias, creativa y críticamente. La promoción es la maximización del potencial y del bienestar de los individuos.


por Antonio Rincón.