Curso: INICIATIVAS PARA UNA VIDA SALUDABLE.
“…TANTO –PENSAMIENTO- COMO –SENTIMIENTO-… ESTÁN CONDICIONADOS POR FACTORES ENERGÉTICOS. “
Las experiencias personales que discriminan a a las personas felices de las no felices son: La ilusión, la alegría, el disfrute, el amor y en su polo opuesto nos encontramos la inseguridad, la intranquilidad y las preocupaciones son las conductas afectivas que mas van a estar entorpeciendo nuestra vivencia positiva.
1.… SOMOS UN CUERPO, UNA UNIDAD, UN INDIVIDUO INDIVISIBLE.
2. EL CUERPO NO PUEDE ESTAR SIN ENERGÍA NI DESCARGADO (homeostasis)
3. CUERPO= FLUIR DE ENERGÍAS …
4. LOS BLOQUEOS EN EL FLUJO ENERGÉTICO = No llega la energía = Insatisfacción/tensión
Es posible, mediante técnicas especiales, canalizar la energía en forma adecuada de tal manera que influya positivamente en los trastornos energéticos del cuerpo, y que afecten tanto la salud mental como la física.
Para cargarse de energía no solo basta con la respiración, se necesita abrir, con plenitud y espontaneidad, los canales de la auto-expresión.
Carga de energía mediante respiración oxigenadora y descarga energética auto-expresiva. Se carga mayor energía mediante profundización de la respiración oxigenadora y el enriquecimiento de los procesos metabólicos ocasionados por la placentera vivencia y se descarga, igualmente, más energía en actividades, auto-expresivas, placenteras, satisfactorias y creadoras. (Dr. Juan José García Jiménez).
El concepto bienestar se refiere a las actitudes y comportamientos que mejoran nuestra calidad de vida y nos ayuda a llegar a un estado de salud óptima.
Ejercicios para entrar en contacto con nuestras tensiones:
· Aumentando nuestro estado vibratorio
· Asentándote en las piernas
· Volviendo más profunda la respiración
· Agudizar nuestra auto-percepción
· Ampliando auto-expresividad
• Felicidad: Es la habilidad de disfrutar y sentirse satisfecho con la vida, disfrutarse uno mismo y a otros, de divertirse y expresar sentimientos positivos.
Contenido:
El proceso de corporalización de la conciencia y su experiencia sensorial.
Darse cuenta: Sentir-se; pensar-se y actuar-se.
Técnicas de “chequeo y reseteo”. El –mapa- corporal.
Sensibilidad, tacto y contacto.
El factor lúdico como fuente de salud.
El cuerpo, receptáculo funcional del Ser. Gestión de emociones y tensiones.
Manejo del estrés, a través de técnicas corporales.
La persona como fuente de recursos saludables.
Rigidez y flexibilidad. Desbloqueos energéticos de efectos sinérgicos.
